ANGELES DE HOY

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Rituales de autocuidado: volver a ti también puede ser sencillo

- septiembre 21, 2026

Cuando escuchamos la palabra ritual , quizá imaginamos velas, cristales, incienso, baños de hierbas o algún espacio perfectamente preparado. Y sí, todo eso puede formar parte de un ritual pero no es necesario. Un ritual de autocuidado no necesita ser complicado, costoso ni tener nada de extraordinario. Puede ser una taza de café tomada sin mirar el teléfono, una ducha consciente. Abrir la ventana por la mañana y respirar profundamente. Escribir durante cinco minutos lo que llevas todo el día pensando. Apagar las luces y regalarte unos minutos de silencio. Porque un ritual, en realidad, no es tanto lo que haces como la intención con la que lo haces . Es decirte: “Durante estos minutos, también voy a ocuparme de mí.” Y eso, en medio de la vida cotidiana, puede ser mucho más importante de lo que parece. No necesitas esperar a estar agotada Muchas veces pensamos en cuidarnos cuando ya no podemos más, cuando estamos saturados, llevamos días durmiendo mal, todo nos molesta, cuando sent...

La espiritualidad no es de color de rosa

- septiembre 14, 2026

Últimamente parece que hablar de espiritualidad viene acompañado de una lista bastante larga de requisitos. Pensar positivo. No puedes enfadarte. Tienes que soltar. Vibrar alto. Comer sano. Vestir de blanco, preferiblemente con lino. Encender incienso. Decir mantras. Meditar al amanecer. Y, por supuesto, sonreír mucho. Porque si estás triste, enfadado, frustrado o tienes un mal día… parece que estás haciendo mal la espiritualidad. Y no, la espiritualidad no es eso, al menos no es la espiritualidad que yo entiendo. Espiritualidad y religión no son lo mismo Para mí, la espiritualidad tiene que ver con la relación que cada persona establece con su mundo interior, con la vida, con aquello que considera sagrado y con la búsqueda de sentido. La religión, en cambio, está vinculada a una tradición, unas creencias, unos rituales y una comunidad. Una persona puede ser religiosa y profundamente espiritual. Otra puede no pertenecer a ninguna religión y vivir una espiritualidad muy prof...

Cuando ya no eres la misma persona

- septiembre 08, 2026

Hay momentos en la vida en los que miramos hacia atrás y nos cuesta reconocer a la persona que fuimos. No porque queramos renegar de ella, ni porque todo lo que vivimos haya sido un error. Sino porque algo dentro de nosotros cambió, y a veces ese cambio no ocurre de manera bonita. A veces llega después de una pérdida, de una decepción, una ruptura, una etapa que nos obligó a sobrevivir cuando todavía no sabíamos cómo hacerlo. Hay versiones de nosotros que nacieron para atravesar determinados momentos: La que aguantó. La que calló. La que intentó entenderlo todo. La que dio oportunidades una y otra vez. La que se acostumbró a poner a los demás por delante. La que sonreía aunque por dentro estuviera agotada. Y un día, casi sin darnos cuenta, esa versión empieza a quedarse pequeña. Ya no podemos seguir haciendo las cosas de la misma manera, no queremos determinadas conversaciones, no nos interesa demostrar quiénes somos, ni sentimos la necesidad de quedarnos donde antes nos quedábam...

Cuando la tierra se mueve, también se mueve todo por dentro

- agosto 24, 2026

He estado ausente durante estas dos semanas y hoy quiero contaros por qué. El 10 de agosto, a las 7:34 de la mañana, Colombia vivió un terremoto que nos sacudió mucho más allá de lo físico, yo vivo en una de las ciudades mas afectadas, mi querida Pereira. Yo estaba sola en casa cuando comenzó, sonó la alerta sísmica y, en cuestión de segundos, todo cambió. El ruido, el movimiento, las cosas cayendo, los gritos, la sensación de que la casa podía no resistir. Y ese pensamiento que aparece cuando el miedo es tan grande que no da tiempo a racionalizar nada: “¿este es el fin?” En esos momentos no piensas con claridad, reaccionas. Buscas a tus seres queridos, la angustia, el miedo, intentas protegerte y entender qué está pasando. Y cuando finalmente el movimiento termina, descubres algo que quizá nadie te explica: el terremoto puede haber terminado, pero tu cuerpo todavía no lo sabe. Después vino la preocupación porque no sabía nada de mis hijos, la falta de comunicación,todo estaba caí...

Cuando la vida te invita a hacer una pausa

- agosto 03, 2026

No siempre elegimos detenernos. La mayoría de las veces es la propia vida la que nos dice: "Ahora, respira." Y aunque al principio nos resistimos, porque sentimos que tenemos demasiado por hacer, con el tiempo comprendemos que esas pausas también forman parte del camino. Hace unas semanas viví una de ellas. No estaba planeada, surgió de forma inesperada y decidí decirle sí a la experiencia. Ese sí me llevó hasta Marrakech, una ciudad que despertó todos mis sentidos, sus calles, sus colores, el aroma de las especias, la calidez de su gente, todo era diferente a lo que conocía. Y precisamente por eso, me permitió mirar la vida desde otra perspectiva. Después regresé a España, el país donde nací. Volver a caminar por lugares llenos de recuerdos fue como abrazar una parte de mí que siempre ha estado ahí. Me di cuenta de que, por mucho que viajemos o cambiemos, nuestras raíces siguen acompañándonos y, de vez en cuando, también necesitan ser abrazadas. Entonces comprendí al...

El Mundo: cuando comprendes que el viaje valió la pena

- julio 27, 2026

A veces pasamos tanto tiempo intentando llegar a la siguiente meta que olvidamos mirar todo lo que ya hemos recorrido. Nos enfocamos en lo que falta, en lo que aún queremos lograr, en aquello que todavía no ha sucedido. Y sin darnos cuenta, dejamos de reconocer algo importante: cuánto hemos crecido. Por eso, una de las enseñanzas más hermosas de El Mundo tiene que ver con la integración y el cierre de ciclos. Dentro del tarot, El Mundo es la última carta de los Arcanos Mayores. Representa el final de un viaje, pero no porque todo termine, sino porque hemos aprendido las lecciones que necesitábamos aprender para comenzar una nueva etapa desde un lugar diferente. Es la carta de la plenitud, de la comprensión, de mirar atrás y reconocer que incluso los caminos más difíciles tuvieron un propósito. Cada experiencia deja una huella Cuando atravesamos momentos complicados, muchas veces nos preguntamos por qué están ocurriendo. Nos cuesta encontrar sentido al dolor. A la incertidumbre. A...

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