ANGELES DE HOY

  Hay momentos en los que quieres amar pero algo dentro de ti se cierra. No es que no quieras, es que no te sientes segura para hacerlo . A mí me pasó después de una decepción. No dejé de sentir pero sí dejé de abrirme igual. Ahí entendí el chakra corazón. ¿Qué es el chakra corazón? Es el centro del amor y el vínculo. Tiene que ver con: Dar y recibir. Abrirte emocionalmente. Confiar. Conectar con otros y contigo. Cuando está en equilibrio, amas sin miedo. Cuando no, te proteges demasiado, o te entregas sin medida. Cómo se ve en la vida real Miedo a que te vuelvan a hacer daño. Dificultad para confiar. Cerrarte emocionalmente. O dar demasiado sin recibir lo mismo. Sentirte herida aunque haya pasado tiempo. Es protección emocional. Mi experiencia Después de ciertas experiencias, entendí que no era falta de amor, era miedo. Miedo a volver a pasar por lo mismo. Miedo a abrirme y que no funcione. Y sin darme cuenta, empecé a cerrar partes de mí. Cómo empeza...

  Hay momentos en los que sabes lo que tienes que hacer, pero no lo haces. Dudas, postergas,te frenas. No es falta de capacidad, es falta de seguridad interna. Ahí entra el plexo solar. ¿Qué es el plexo solar? Es tu centro de poder personal. Tiene que ver con: Autoestima. Decisiones. Acción. Confianza. Cuando está en equilibrio, avanzas, cuando no, te bloqueas. Cómo se ve en la vida real Dudas de ti constantemente. Te cuesta decidir. Procrastinas. Buscas validación. Sientes que “no eres suficiente”. No es que no puedas, es que no confías. Mi experiencia En muchos momentos, supe lo que tenía que hacer, pero no me sentía capaz. Y eso te frena más que cualquier obstáculo externo, porque el bloqueo no está fuera, está dentro. Cómo empezar a trabajarlo 1. Toma decisiones pequeñas No esperes seguridad total. Empieza con: Elegir. Decidir. Actuar. La confianza viene después. 2. Deja de pedir validación Antes de preguntar fuera, pregúntate: ¿Qué quiero ...

  Hay momentos en los que no estás mal pero tampoco estás bien. No hay tristeza intensa, pero tampoco disfrute. Todo se vuelve plano. En mi caso, llegó un punto en el que dejé de conectar con lo que sentía. No porque no hubiera emociones sino porque era más fácil no mirarlas . Ahí entendí el chakra sacro. ¿Qué es el chakra sacro? Es el centro de tus emociones. Tiene que ver con: Sentir. Disfrutar. Conectar. Permitirte placer y vínculo. Cuando está en equilibrio, fluyes, cuando no, te bloqueas o te desbordas. Cómo se desequilibra en la vida real No lo notas como “energía”. Lo notas así: Te cuesta sentir. O sientes demasiado y te saturas. Te desconectas de lo que te gusta. No disfrutas como antes. Evitas mirar lo que te duele.  Es una desconexión emocional. Mi experiencia  Después de ciertas situaciones, me di cuenta de que no quería sentir. Porque sentir implicaba: Recordar. Aceptar. Atravesar. Y sin darme cuenta, me desconecté. Pero al desconectarme d...

  Yo pensaba que tenía mi vida bajo control. Había estabilidad, rutina, una sensación de “todo está bien”. Hasta que dejó de estarlo, no fue solo el dolor emocional de la ruptura, fue algo más profundo y más incómodo:  el miedo real a no poder sostenerme económicamente. Ahí entendí lo que es tener el chakra raíz desequilibrado, no como teoría sino en la vida real. ¿Qué es el chakra raíz? El chakra raíz es tu base. Tiene que ver con: Seguridad. Estabilidad. Dinero. Hogar. Sentirte sostenido en la vida. Cuando esta base se mueve, todo lo demás también. Cómo se siente en la vida real No lo percibes como “energía bloqueada”. Lo sientes así: Miedo constante al futuro. Preocupación por el dinero. Sensación de inestabilidad. Necesidad de control. Ansiedad aunque “no esté pasando nada grave”. Es como si el suelo bajo tus pies dejara de ser firme. Mi experiencia En mi caso, no era solo una separación. Era preguntarme: ¿voy a poder sola? ¿voy a sostener mi vida...

  Durante estos días hemos estado trabajando en nosotros: Amor Propio. Patrones Emocionales. Bloqueos Energéticos. Límites. Y todo ese proceso, aunque es necesario, también mueve mucho por dentro. Por eso hoy no vamos a hacer un trabajo mental, hoy es momento de soltar, integrar y limpiar. Antes de empezar busca un lugar tranquilo. Si puedes: siéntate cómodo/a, cierra los ojos y permite que este momento sea solo para ti. Meditación y visualización   Respira profundo,inhala lento por la nariz… y exhala suavemente por la boca. Hazlo 3 veces. Ahora imagina una luz suave descendiendo desde arriba, una luz blanca o dorada que empieza a rodearte. Esa luz no invade, acompaña. Siente cómo toca tu cabeza, tu mente se calma. Baja por tu pecho y libera cargas emocionales que ya no necesitas. Desciende por tu cuerpo llevándose tensión, preocupación y peso. Ahora imagina que todo lo que ya no necesitas se disuelve sin esfuerzo, sin lucha. Solo se va. Permanece ahí unos segundos. Ahora repi...

  Poner límites debería ser algo natural pero para muchas personas no lo es. Decir “no”, priorizarte o marcar una distancia puede generar incomodidad, miedo e incluso culpa. Y lo más curioso es que, aunque sabes que lo necesitas, algo dentro de ti te frena. ¿Por qué nos cuesta poner límites? La dificultad para poner límites no es debilidad, es aprendizaje emocional. Puede venir de: Haber aprendido a complacer para sentirte querido/a. Miedo al rechazo o al abandono. Creer que priorizarte es egoísmo. Sentirte responsable de las emociones de otros. No haber visto límites sanos en tu entorno. Con el tiempo, te acostumbras a adaptarte aunque eso signifique dejarte de lado. ¿Y por qué aparece la culpa? Cuando empiezas a poner límites, tu mente interpreta que estás haciendo algo “incorrecto”. Pero en realidad no es culpa, es desaprender un patrón, tu sistema emocional estaba acostumbrado a: Ceder. Aguantar. Priorizar a otros. Y ahora estás haciendo algo diferente por eso incomoda. Anclaje...