ANGELES DE HOY

  Poner límites debería ser algo natural pero para muchas personas no lo es. Decir “no”, priorizarte o marcar una distancia puede generar incomodidad, miedo e incluso culpa. Y lo más curioso es que, aunque sabes que lo necesitas, algo dentro de ti te frena. ¿Por qué nos cuesta poner límites? La dificultad para poner límites no es debilidad, es aprendizaje emocional. Puede venir de: Haber aprendido a complacer para sentirte querido/a. Miedo al rechazo o al abandono. Creer que priorizarte es egoísmo. Sentirte responsable de las emociones de otros. No haber visto límites sanos en tu entorno. Con el tiempo, te acostumbras a adaptarte aunque eso signifique dejarte de lado. ¿Y por qué aparece la culpa? Cuando empiezas a poner límites, tu mente interpreta que estás haciendo algo “incorrecto”. Pero en realidad no es culpa, es desaprender un patrón, tu sistema emocional estaba acostumbrado a: Ceder. Aguantar. Priorizar a otros. Y ahora estás haciendo algo diferente por eso incomoda. Anclaje...

  Después de darte cuenta de que no necesitas sanarlo todo y de empezar a abrirte a la posibilidad de vivir más, aparece algo curioso: la mente no se apaga. Sigue ahí, analizando, revisando, cuestionando cada paso... como si tuviera miedo de soltarte. Y quiero decirte algo importante: no es que estés haciendo algo mal. Es que nos enseñaron a creer que pensar más nos protege. La trampa del control mental Creemos que si entendemos todo, no nos volverá a doler. Que si analizamos lo suficiente, evitaremos equivocarnos. Pero la verdad es otra: pensar demasiado también agota... y muchas veces, bloquea. Sobreanalizamos porque queremos hacerlo bien, porque no queremos repetir errores del pasado y porque, en el fondo, sentimos que si soltamos el control, algo se va a desordenar. Así terminamos viviendo en la mente, intentando resolver la vida sin darnos el permiso de vivirla del todo. ¿Cómo empezar a soltar sin dejar de crecer? No se trata de dejar de pensar (eso es imposible), se trata de ...

Si el miércoles hablábamos de lo agotador que es vivir en constante "reparación", hoy viernes quiero invitarte a cruzar la puerta hacia la recompensa. ¿Qué pasa cuando dejas de buscar lo que te falta y empiezas a disfrutar lo que ya tienes? A menudo, como buscadores espirituales, nos olvidamos de que el objetivo de sanar el pasado es, precisamente, poder habitar el presente . 1. El alta espiritual A veces nosotros mismos debemos darnos el alta. Decidir que, por hoy, no hay nada que biodescodificar ni nada que limpiar. Hoy solo hay un café que disfrutar, una planta que regar o un cuadro que pintar. El resultado de tu trabajo interno no se mide por cuántos cursos has hecho, sino por cuánta paz sientes en un viernes cualquiera. 2. La santidad de lo cotidiano La verdadera espiritualidad no solo ocurre en el mat de yoga o en una sesión de Registros Akáshicos; ocurre en la cocina, en el jardín, en el abrazo a tus mascotas o en la charla con un ser querido. Ahí es donde la sanación ...

  Seamos sinceros por un momento: ¿No sientes que a veces la sanación se vuelve una carga pesada? Sana a mamá, sana a papá, limpia el linaje, sana al niño interior, libera el karma, biodescodifica el síntoma... Si te descuidas, te pasas la vida en el quirófano del alma, siempre abierto, siempre “en reparación”. Y yo, que camino este sendero como terapeuta y como mujer, hoy te confieso: yo también me he cansado. 1. La trampa del “Estar Roto” Hemos caído en la creencia de que para ser felices, para tener éxito o para amar, primero debemos estar “completamente sanos”. Pero la sanación no es un destino al que se llega para luego empezar a vivir. La vida es lo que ocurre mientras integras tus luces y tus sombras. Si esperamos a no tener ninguna herida para disfrutar, no disfrutaremos nunca. 2. Sanar no es “Borrar” A veces pensamos que sanar a papá o mamá significa que ya no nos dolerá nada de lo que pasó. Sanar no es amnesia. Sanar es que, aunque la cicatriz esté ahí, ya no te impi...

  ¿Alguna vez has sentido que estás viviendo la misma historia de amor (o de desamor), pero con una cara diferente? Cambias de pareja, pero los conflictos, las carencias o los finales parecen sacados del mismo guion. Como terapeuta holística, a menudo recibo personas que se sienten frustradas por esta 'mala suerte'. Pero hoy quiero invitarte a cambiar la palabra suerte por maestría . No es que el universo conspire contra ti; es que tu alma está intentando mostrarte algo que aún no ha sido sanado. 1. El imán de lo conocido Elegimos lo que nos resulta familiar, no necesariamente lo que nos hace bien. Si en nuestra infancia el amor estuvo ligado a la ausencia, al control o a la validación externa, nuestro subconsciente buscará parejas que repliquen esa misma frecuencia. ¿Por qué? Porque para nuestra mente, lo conocido es 'seguro', aunque nos duela. 2. La pareja como espejo (La ley de correspondencia) Esa persona que siempre llega a tu vida no es más que un espejo de tu es...

 El amor propio no es bonito pero te cambia la vida. A veces, la vida nos pide hacer una pausa, no para detenernos, sino para volver a nosotros. Después de un tiempo en silencio en este espacio, hoy regreso. No desde la exigencia de “retomar”, sino desde un lugar más honesto, más vivido. Regreso con una certeza que se ha ido fortaleciendo en mi propio camino y en mi práctica como terapeuta: ¨El amor propio no es un destino, es una decisión diaria¨ . Desde la espiritualidad, amarse a uno mismo es uno de los actos más profundos que podemos hacer. Es honrar el cuerpo que habitamos y la historia que cargamos. Pero en el día a día, el amor propio no siempre se siente elevado ni bonito. A veces se siente incómodo, duele y confronta. Por eso hoy quiero invitarte a mirarlo de otra forma: No como una meta, sino como una práctica. No se trata de estar “sanados” o ser “perfectos” para valorarnos, sino de aprender a sostenernos incluso en nuestros días más grises. En esta nueva etapa del blog,...